Otra vez la Lic. Mariana Gilbert nos acerca un art铆culo en el cual nos cuenta un poco sobre reaccionar y comportarnos en un cuadro de posible obsesi贸n. A continuaci贸n sus reflexiones.
En la actualidad muchas personas padecen los llamados trastornos obsesivos. Frente a una idea obsesiva, se intenta suprimir estos pensamientos mediante otras ideas o actividades. Por ejemplo, alguien al salir de su casa, duda si ha cerrado la llave del gas, entonces comprueba una y otra vez que lo ha hecho. Esta es la t铆pica idea obsesiva. Pero las obsesiones van m谩s all谩 de este estereotipo.
Las personas suelen decir, 鈥渧eo que esto que me pasa no est谩 bien, pero no puedo controlarlo鈥. Las ideas obsesivas nos llaman la atenci贸n por su car谩cter. Son ideas persistentes que provocan ansiedad y malestar. Se viven como algo fuera de control: 鈥渘o puedo dejar de pensar en 茅l鈥, 鈥渘o puedo cortar con mi trabajo鈥, etc. Frente a estas ideas, se ejercen actos que tienen como meta, aliviar la ansiedad que genera dicha obsesi贸n.
La obsesi贸n puede jugarse con el trabajo, con una pareja, con un hijo, con el sexo. A veces tenemos la creencia que si hacemos determinada cosa, nos generar谩 un alivio; tenemos la creencia que si estamos con una persona, nuestro malestar desaparecer谩, que si ingerimos tal sustancia es la 煤nica manera con la cual podemos obtener placer, que si estudiamos sin parar nos ir谩 mejor en un examen.
Las obsesiones pueden tener m煤ltiples formas. A veces son dif铆ciles de modificar. Muchas personas son tratadas con f谩rmacos que acompa帽an un proceso terap茅utico.
Lo que debemos tener presente es que ellas generalmente encubren otras cosas a un nivel m谩s profundo. De alguna manera, las obsesiones nos 鈥渆ntretienen鈥 focalizando en algo, para no pensar en un conflicto que se juega en otra 谩rea de nuestra vida.
Muchas veces la obsesi贸n viene a ocupar un lugar, a llenar un vac铆o. Generan cierto beneficio, a煤n con el sufrimiento de la persona.
Es interesante ver, que cosas nos tienen tan entretenidos, que no nos dejan ver, apreciar e interesarnos en otros aspectos de nuestras vidas.
Reconocer el padecimiento, es el primer paso. Despu茅s ver la carencia que ocultan, de alguna manera, dichas obsesiones, muchas veces. Y a partir de ah铆 empezar a construir algo nuevo. Empezar a diversificar los intereses y repartirlos en otras 谩reas de nuestras vidas.
Ya Freud mencionaba en uno de sus textos m谩s importantes, esta idea de no esperar satisfacernos solo con una cosa: 鈥淎s铆 como el comerciante precavido evita invertir todo su capital en un solo lugar, podr铆a decirse que la sabidur铆a de la vida aconseja no esperar toda satisfacci贸n de una aspiraci贸n 煤nica鈥.
Si hay una obsesi贸n, cualquiera que sea, algo est谩 indicando. Es importante empezar a reflexionar acerca de ella y ver qu茅 nos est谩 pasando. Qu茅 nos hace falta, qu茅 estamos deseando, que no tiene que ver con las personas o con las situaciones, sino con la relaci贸n con uno mismo.
Lic. Mariana Gilbert
Psic贸loga Cl铆nica. Adolescentes y adultos
Psicodiagn贸stico Cl铆nico y laboral
licgilbert@gmail.com
lucila giraudi (11 mess atr谩s)
hola querria sber si la practica de la meditacion puede ayudar adisminuir estas ideas, como la practico yo simplemente sentandome y concentrandome en la respiracion, gracias